Uruguay es uno de los tres países con las tasas más altas de suicidio en América Latina, de acuerdo con un informe de la Organización Mundial de la Salud publicado en 2019. 

Salud mental y bienestar psicosocial

La salud mental es definida según la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un “estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades, es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad” (OMS, 2022). De acuerdo a esta definición, la salud mental nos permite ser conscientes de sus propias capacidades, afrontar las tensiones normales de la vida y contribuir con nuestra sociedad.

La salud mental no es un estado estático, existe en un continuo que puede incluir períodos de bienestar y también períodos de angustia, la mayoría de los cuales nunca evolucionarán hacia un trastorno diagnosticable. Entender la salud mental desde este enfoque nos permite visualizar que en diferentes momentos de la vida seremos capaces de disfrutar de la vida, pero también podremos enfrentarnos a períodos de angustia y de estrés, e incluso sufrir trastornos mentales (UNICEF, 2021).

¿Por qué es importante cuidar la salud mental?

La salud mental afecta la forma en la que pensamos, sentimos y actuamos. Por eso es importante cuidar nuestra salud mental para atender y preservar nuestro bienestar. Además, la salud mental juega un papel fundamental en el cuidado de la salud física, y viceversa.

Es importante atender y cuidar nuestra salud mental, ya que gracias a ella es que podremos afrontar y resolver las distintas situaciones generadoras de estrés que encontraremos en nuestra vida cotidiana y contribuir con nuestra comunidad participando activamente y desplegando todo nuestro potencial.

No podemos perder de vista que el riesgo de determinadas condiciones de salud mental en adolescentes y jóvenes aumenta cuando se encuentran bajo situaciones de vulnerabilidad. Entre las poblaciones más afectadas se destacan aquellas que atraviesan situaciones de pobreza y violencia, o los adolescentes y jóvenes que se encuentran privados de libertad.

Éstos son consejos y recomendaciones para mejorar tu salud mental:

Pide ayuda si tienes algun familiar, amigo/a o conocido/a que quiera vivir #SanaMente

Atención telefónica brindada por nuestro Gobierno:

• 0800 0767 | *0767
  Línea de prevención del suicidio

• 0800 1920
  Apoyo emocional

Extraído de: https://www.gub.uy/salud-mental-adolescente/adultos-referentes/salud-mental-y-bienestar-psicosocial