Las várices, también llamadas venas varicosas, son venas agrandadas en el tejido subcutáneo. Estas venas pueden ser azules, rojas o del color de la piel y las que son más grandes pueden hacer que la piel sobresalga. 

Comúnmente aparecen en los muslos, la parte trasera y delantera de las pantorrillas o la parte interior de las piernas cerca de los tobillos y los pies. 

Aunque solemos asociar las várices al envejecimiento, podemos desarrollar esta hipertensión vascular a cualquier edad. Estadísticamente, más de la mitad de las mujeres de más de 65 años tienen várices, pero también 1 entre 20 mujeres menores de 24 años las padece y esto es porque  existen otros factores de riesgo que intervienen en su aparición. 1

Antes de revisar cuáles son estos factores de riesgo, así como desmitificamos que las várices no son exclusivas de personas mayores de 60, debemos derribar el mito de que son una afección exclusiva de las mujeres. En Uruguay, las várices afectan al 45% de las personas, pero la proporción es de 3 a 1 en relación con los hombres.  2

Factores que colaboran con la aparición de várices antes de los 30 años

El primer factor que influye en la aparición de várices en jóvenes adultos es el factor hereditario. La genética es la causa principal de la enfermedad de venas varicosas y arañitas y representa alrededor del 80% de los casos. 2

Es muy habitual encontrar casos de várices en personas menores de 30 años o incluso adolescentes cuando la condición es hereditaria.

El siguiente factor de riesgo es el pasar de pie o sentado durante largos períodos de tiempo. Existen muchas profesiones en las que las personas deben, por el tipo de tarea que desarrollan,  mantenerse de pie por mucho tiempo, como por ejemplo, los peluqueros, profesores o enfermeras.  3

Asimismo, los cambios hormonales pueden crear un flujo irregular de sangre en el cuerpo que puede provocar venas varicosas y otro tipo de problemas de circulación. Es por eso, que en casos de personas de menos de 30 años que toman píldoras anticonceptivas o experimentan grandes cambios hormonales durante la pubertad y el embarazo, puede darse el desarrollo de várices y arañas vasculares. 4

Cómo tratar las várices antes de los 30 años

Ya sea que ya tengas várices antes de los 30 años o estés buscando evitar que se manifiesten, afortunadamente existen muchos hábitos que puedes implementar para ayudar a prevenir los síntomas y malestares asociados a las venas varicosas. 

• Luchar contra la gravedad: al estar parado tu sangre va hacia tus pies constantemente, pero si te acuestas con los pies levemente elevados, usarás la gravedad a tu favor. Se estima que la altura ideal para colocar tus pies estando acostado es aproximadamente al nivel de tu corazón. 3
• Tomar pausas activas: si por la naturaleza de tu trabajo o rutina, pasas la mayor parte del tiempo sentado o de pie, es importante que sumes pausas activas, para caminar y mover las piernas y ayudar a que la sangre circule. Aunque sean caminatas cortas dentro de un pasillo o simplemente mover y estirar las piernas por debajo del escritorio, esto ayudará a revertir efectos dañinos de la gravedad. 5
• Evitar el uso de ropa apretada: por fuera de las medias de compresión, que están especialmente diseñadas para el tratamiento de síntomas de las venas varicosas, es recomendable evitar el uso de ropa demasiado ceñida que corte la circulación de la sangre. Si tu estilo no se ajusta a la ropa suelta, siempre elige telas flexibles y elásticas que acompañen el movimiento de tu cuerpo, sin apretarlo. 6

A nivel de tratamiento, existen muchas alternativas para aliviar y reducir síntomas y malestares asociados a las várices, incluso los de índole estético. Desde cirugías muy poco invasivas, prácticas con láser y medicación especializada, las opciones de tratamiento médico son diversas y cada caso amerita una aplicación personalizada. Tu médico podrá guiarte paso a paso en cuál es el más indicado para ti y qué otras acciones preventivas debes tomar. 

Fuentes bibliográficas: 1- https://www.ciccenters.com/im-too-young-to-have-varicose-veins-how-do-i-find-the-best-varicose-vein-treatment-near-me/ 2-https://dracalandria.com/tratamiento-con-laser-para-varices-y-aranitas-telangiectasias/ 3-https://www.modernheartandvascular.com/es/top-professions-with-a-greater-risk-presenting-varicose-veins/ 4-https://www.usaveinclinics.com/blog/can-i-get-varicose-veins-when-im-young/ 5- https://www.ukveinclinic.com/blog/vein-exercises-at-your-desk / 6-https://www.centerforvein.com/blog/clothing-choices-impact-venous-health