El autocuidado es posiblemente hoy uno de los mecanismos más efectivos para el manejo de problemáticas y condiciones de salud comunes y no graves como lo pueden ser el dolor leve, las alergias estacionales y los problemas digestivos.
En este proceso, los farmacéuticos tienen un rol esencial, no solo en la entrega de medicamentos que los solucionen o alivien, sino también como guías y coaches en el manejo de síntomas.
Gracias a su conocimiento sobre el uso e indicación de medicamentos, los farmacéuticos ayudan a los pacientes a tomar decisiones informadas sobre cómo manejar su salud ante condiciones leves y cotidianas. 1
El papel del farmacéutico en el manejo del dolor leve
El dolor leve, como dolores de cabeza, musculares o articulares, es una de las quejas más comunes entre las personas que visitan la farmacia. Por lo general, este tipo de dolor no requiere una consulta médica inmediata, pero sí afecta la calidad de vida de las personas.
Es en este momento que entra en acción el farmacéutico en su papel de coach, brindando una orientación a la persona sobre el uso adecuado de los medicamentos de venta libre, su posología, los posibles efectos secundarios y las contraindicaciones.
Ante la consulta, el farmacéutico tiene la capacidad de recomendar medicamentos habituales para el tratamiento de la patología presentada, por ejemplo, el paracetamol o ibuprofeno, de acuerdo a la intensidad de dolor que la persona describa. Así, la persona podrá manejar el dolor de forma eficaz, siempre que los síntomas no persisten.2
Manejo de alergias: la intervención farmacéutica con enfoque preventivo
Las alergias, como las que suelen aumentar en los tiempos de cambio de estación, relacionadas con el polen o incluso aquellas asociadas al polvo, son otro de los síntomas más frecuentes que pueden tratarse, de manera inicial, en farmacias. Es ante estos casos, que el farmacéutico puede ayudar a la persona a escoger los antialérgicos y antihistamínicos más adecuados para aliviar sus reacciones alérgicas.
Además de guiar hacia el medicamento correcto, el farmacéutico también puede aconsejar prácticas a seguir en casa de prevención y recomendar productos de ayuda para sobrellevar la situación (en nuestro ejemplo, podrían ser gotas para los ojos o un ungüento mentolado para destapar las vías respiratorias ).
De esta forma, el farmacéutico brinda una asesoría integral que ayuda a aliviar los síntomas de las alergias antes de que sea necesaria una visita al médico.
La salud digestiva: un enfoque basado en protocolos científicos
Los problemas digestivos, como la acidez estomacal, el estreñimiento o la indigestión, también son condiciones comunes que pueden ser manejadas en la farmacia sin la necesidad de acudir al médico de forma urgente.
El farmacéutico, basándose en protocolos de tratamiento respaldados por la ciencia, puede recomendar medicamentos suaves, como antiácidos, laxantes suaves o enzimas digestivas, o incluso tisanas o productos de base natural como tinturas, para ayudar en el tratamiento, de acuerdo a los síntomas específicos que plantee la persona. 3
En este caso, el papel del farmacéutico también se centra en el uso de protocolos científicos, es decir del conocimiento de las buenas prácticas recomendadas por las investigaciones médicas y laboratorios farmacéuticos, para determinar qué medicamentos y tratamientos están indicados para cada tipo de problema digestivo, y bajo qué condiciones.
El autocuidado no se trata de ignorar síntomas graves, sino de tomar decisiones responsables cuando se enfrentan problemas de salud menores. El farmacéutico, con su formación especializada, puede ser un aliado importante en el manejo de dolores leves, alergias y trastornos digestivos. Si bien muchas veces el farmacéutico puede guiar al paciente a través de productos de venta libre, también sabe cuándo es necesario derivar al paciente a un médico si los síntomas persisten o empeoran.
Este material es sólo para fines informativos. No debe ser utilizado para realizar el autodiagnóstico o la automedicación. En caso de duda, siempre consulta a tu médico.
Referencias Bibliografícas:
- https://www.fq.edu.uy/?q=en/node/830
- https://www.who.int/publications/i/item/9789240052192
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544156/
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2. Agrega alimentos fermentados a tu dieta. Un vaso de kéfir, yogur natural sin azúcar o una cucharada de chucrut al almuerzo puede marcar una gran diferencia en tu flora intestinal. Afortunadamente hoy en día estos alimentos se encuentran fácilmente en cualquier supermercado.
3. Nunca te olvides del agua. La hidratación, aunque beneficiosa para la salud integral, también influye en la salud digestiva. Beber 2 litros de agua al día facilita el tránsito intestinal y mejora el entorno microbiano. 6
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Este material es sólo para fines informativos. No debe ser utilizado para realizar el autodiagnóstico o la automedicación. En caso de duda, siempre consulta a tu médico.
Referencias Bibliográficas:
- https://www.gutmicrobiotaforhealth.com/es/sobre-la-microbiota-intestinal/
- https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0187-893X2021000100010
- https://www.fundacionfavaloro.org/por-que-la-microbiota-intestinal-afecta-el-estado-de-animo/
- https://www.bbc.com/mundo/noticias45640966#:~:text=El%2070%25%20de%20las%20c%C3%A9lulas,nuestra%20inmunidad%20ante%20las%20enfermedades.
- https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983
- https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/digestion/faq-20058348
- https://www.bbc.com/mundo/vert-fut-62897218